Första passet gjort
löpbandet är ju min favorit!
Springa behöver man inte, det orkar man ju ändå inte hur länge som helst, det är ju effektivare att gå med varierad lutning riktigt länge istället :)
Jag älskar också löpbandet. Jag kan springa mkt längre på det än om jag springer terräng! Haha, jag var också rätt pinsam de första gångerna på pumpen, då jag bara lyfte stången, utan vikter. Men värst var det nog med axlarna, då pallade jag inte ens stången, utan fick göra rörelserna utan nån som helst vikt. Men mest gillar jag gymmet ändå, där allt sker i egen takt!
Get over the löpbandsfobi! Jag vågade inte heller springa på bandet i början ( mest för att röven skumpade så för jag var för fet och det blev jobbigt, men nu är den size 38 och lugn ) ..Börja småspringa lite lätt , sen öka farten så ska du se att det går finfint. Det finns ju alltid nödknapp :) !Jo, sen så är ju spinning väldigt högintensiv konditionsträning ska man keep that up måste man springa HÅRT och OFTA!
P.S Jag tänker köra ryska stuket / något stickat i plommon ..med skinnhandskar D.s
Förstår din fobi ang. löpbandet. BÄttre å springa ute isf i ur å skur =) Å Pump, det är en drog för mig. Strunta i att armarna känns som spagetti, det finns alltid ngn nybörjare som har det värre.